DIETAS DETOX:

Mitos e verdades!

http://www.michelepereira.com.br/tag/dieta-detox/

Recebo muitos pacientes procurando tratamento para perda de peso ou por serem diabéticos, ou hipertensos, ou com síndrome metabólica, ou com dislipidemia, ou com artropatias (problemas articulares devido à obesidade), enfim com algum problema de saúde sério que exige medidas imediatas.

Fato é que a obesidade e o excesso de peso causam todas essas co morbidades e tantas outras. Fato é a necessidade da perda de peso e da manutenção do estilo de vida saudável.

Entretanto, o que me assusta nesse mundo moderno é o modismo. A quantidade de informação sem fundamento científico, sem constatação, mas com uma publicidade imensa e uma divulgação descabida que gera quase uma histeria social.

Dentre vários desses modismos muitos pacientes procuram o consultório para realizar a tão famosa dieta Detox. E insistem que necessitam desse tipo de orientação e intervenção dietética. Assim, resolvi pesquisar e discorrer sobre o assunto.

Vamos partir do conceito de Desintoxicação. O que é desintoxicação?

É um termo geral que descreve a remoção de substâncias tóxicas do organismo. São órgãos responsáveis pela desintoxicação: o fígado, o trato gastrointestinal inferior e os rins. E quando há falência renal a desintoxicação pode ser realizada artificialmente pela diálise.

Partindo desse conceito, uma dieta Detox seria aquela que promove melhor funcionamento do fígado, intestino e rins.

Como seria uma dieta dessas?

http://guiadanoiva.com.br/noticias/dieta-detox-para-depois-carnaval/

Para o bom funcionamento do fígado devemos abster de bebidas alcoólicas e diminuir ingestão de gorduras e açucares.

Não achei evidência científica que apontasse alimentos específicos em doses pré determinadas para “limpar o fígado”.

Fato é que a obesidade gera esteatose hepática, ou seja, acúmulo de gordura no fígado ou doença gordurosa do fígado. Ou seja, só pelo fato de estar acima do peso, o indivíduo intoxica o seu fígado. Por outro lado, só a adesão a dieta saudável e pratica de atividade física diária combate essa intoxicação.

Dessa forma, é necessário abolir álcool, diminuir açucares, reduzir ingestão de farinha e gordura para ter um fígado saudável e desintoxicado.

O mercado promove frutas e outros alimentos como solução para resolver de forma fácil e milagrosa o mau funcionamento desse órgão. Entretanto os artigos científicos “head to head” não conseguem mostrar esses supostos benefícios.

É mais fácil tomar um suco detox do mudar todo estilo de vida, por isso as pessoas aderem a essas tendências modernas e acreditam nesse mercado de marketing do corpo perfeito sem esforço.

O que tem nas dietas Detox?

http://corpoeestetica.com/dieta-desintoxicante-conheca-os-produtos-e-como-funciona-famosa-dieta-detox/

Essas dietas são constituídas na maioria das vezes de sucos feitos com legumes e vegetais, são os chamados sucos verdes e sucos rosa.

O excesso de carboidrato sobrecarrega o fígado gerando esteatose hepática como vimos acima, mas eu me questiono, quanto de carboidrato tem em um suco desses?

Os legumes e frutas são constituídos de carboidratos e quando um paciente ingere de forma exagerada esse tipo de suco está fazendo exatamente isso: consumindo excesso de carboidratos. Como podem então desintoxicar o fígado se há excesso de nutrientes que são depositados no mesmo órgão?

Outro órgão importante seria o intestino. Como desintoxicar o intestino?

Também não achei artigos científicos em sites médicos que fossem capazes de apontar um alimento se quer com a função de desintoxicar o intestino.

Desintoxicar esse órgão seria ingerir alimentos que melhorassem seu funcionamento como, por exemplo, fibras solúveis, insolúveis e, claro, muita água, pois o intestino necessita de água para sua regulação. Assim, os sucos da dieta detox, se não forem coados podem melhorar essa função já que são compostos por frutas, legumes e vegetais.

Ressalto ainda que muitos pacientes tem constipação intestinal mesmo com dietas com fibras devido a falta de atividade física. O ato de movimentar-se é importante para os movimentos peristálticos do intestino colaborando para seu bom funcionamento.

As dietas detox também preconizam a retirada de cafeína, glúten e lactose dos alimentos ingeridos. Sinceramente, não encontrei nenhum respaldo científico que mostrasse o benefício da isenção desses alimentos na desintoxicação dos órgãos citados.

Há livros não científicos, classificados como auto ajuda, que dizem que o trigo faz mal a saúde por ser transgênico. Na atualidade, vários alimentos são transgênico inclusive frutas e legumes. Esse nome complicado apenas quer dizer que o alimento sofreu um melhoramento genético para não desenvolver pragas e para ser mais resistente e mais produtivo. Essa técnica é empregada desde 1970 quando foi descoberto o DNA recombinante.

O que se tem na literatura é que em pacientes com intolerância alimentar pelo glúten e lactose há a recomendação de abster-se desses componentes na dieta sendo necessário cálculo nutricional para repor elementos fundamentais como cálcio.

Quanto a cafeína, o que encontramos é algumas evidências, ainda sendo necessário maiores trabalhos científicos, que mostram que uma xícara de café expresso ao dia pode prevenir a doença de Alzheimer. E claro que em excesso pode causar prejuízo ao organismo.

Por fim, o que intoxica os rins? Como fazer para desintoxicá-lo?

Os rins funcionam mal quando há excesso de sódio; de sal na comida, quando não há água suficiente e quando há substâncias químicas artificiais como conservadores e outros. Assim, para manter esse órgão saudável e funcionante com objetivo de desintoxicar o organismo basta ingestão de muita água (e não refrigerante ou sucos), diminuição na ingesta de sal e alimentos artificiais.

Dessa forma, percebe-se que o respaldo a dietas detox não é sustentado pela ciência.

http://operacaocasorio.com.br/2013/02/detox-3-0/

De outra forma, se o paciente mantém uma dieta saudável e o mais natural possível, sem produtos industrializados, sem ingestão de bebidas alcoólicas ou uso do tabaco e ainda pratica atividade física diária, já está promovendo uma desintoxicação do seu organismo. Não sendo necessários dietas Detox ou sucos Detox.

Ainda faço um alerta: essas dietas normalmente são de baixa caloria baseadas em alimentos líquidos com baixo teor de proteínas e gorduras. Ou seja, na maioria das vezes são dietas não balanceadas. A prática, em longo prazo, de dietas como essas pode causar danos à saúde.

Dietas de muito baixa caloria e não balanceadas promovem a desidratação, a perda de massa muscular e até mesmo a desnutrição. Isso pode levar a diminuição do metabolismo e estagnação do peso. Efeito contrário do que se deseja.

Assim, não consigo aderir a conceitos modistas de que a dieta Detox pode trazer benefícios. Acredito na disciplina, coragem e determinação diária e na vida saudável como prática rotineira.

Por outro lado acredito que sucos de frutas e vegetais tenham seu valor nutricional diante de uma dieta balanceada e prescrita por profissionais que seguem evidências científicas.

Não é prejudicial acrescentar um suco verde ou rosa no lanche da tarde, por exemplo. São ricos em vitaminas, minerais, carboidrato, água, enfim nutrientes necessários ao organismo.

Para ilustrar vocês podem conferir receitas de sucos naturais na página do meu site: www.drakarinaalvarengaribeiro.site.med.br – Dicas e Receitas. Mas isso jamais substitui a avaliação e orientação de um profissional de saúde seja médico ou nutricionista.

O segredo está em desenvolver auto confiança. Acreditar no seu potencial, desafiar a si mesmo na busca da qualidade de vida. A moda é transitória e fugaz, a vida saudável é sólida e eterna.

Incêndios têm dado muito trabalho aos Bombeiros neste período seco

Incêndios as margens da rodovia, que só este ano, próximo a Patrocínio provocaram vários acientes graves com vítimas de ferimentos e 6 fatais

Foram 17 ocorrênciasregistradas pelo 2º Pelotão do Corpo de Bombeiros de Patrocínio, sendo o fato mais grave um incêndio na Serra do Cruzeiro que foi contido pelos militares depois de horas de trabalho. Cerca de 10 hectares de vegetação foi consumida pelas chamas.

Nos últimos dias foram registrados vários incêndios em propriedades rurais e lotes vagos, a maioria provocado por vândalos ou até mesmo pelo proprietário com intuito de limpar o mato e economizar.

Os motoristas e passageiros que jogam os "tocos" de cigarros pela janela acessos acabam também provocando incêndios as margens da rodovia, que só este ano, próximo a Patrocínio provocaram vários acientes graves com vítimas de ferimentos e 6 fatais que se têm registro.

Não sabem estes incautos cidadãos ou fingem ignorar,  que a essa prática de queimadas podem causar danos a saúde, ao meio ambiente, acidentes e além das perdas materiais, vidas. Essa prática nefasta volta contraquem a prática de alguma forma. 

Quem for que flagrado cometendo este delito pode pagar pesadas multas além de amargar um tempo na prisão. Inclusve existe lei municipal que proibe esta prática.

Sra. Manoela Izaulda de Rezende aos 98 anos

Sepultamento será as 17m30m dessa sexta-feira, dia 29 de agosto

Faleceu ontem em Patrocínio a Sra. Manoela Izaulda de Rezende aos 98 anos     

Era viúva do Sr. Antenor Nelson de Ávila era mãe de Josmaria (do Banco Brasil), netos, bisnetos e demais  parentes.      

O Corpo esta sendo velado na Funerária Frederico Ozanam e o sepultamento será as 17m30m dessa sexta-feira, dia 29 de agosto em Patrocínio.

Com avanço da mídia eletrônica a Arquiteta Drª Viviany do Ateliê BAUHAUS têm atendido clientes em todo Brasil

Ateliê BAUHAUS – Arquitetura & Decoracão ...Clientes atendidos em todo o Brasil a partir de Patrocínio (MG)

Há muitos anos a Arquiteta e Lighting Designer Drª Viviany Nunes Caldeira (CAU. A23140-1) realiza vários projetos em diferentes cidades do Brasil.

Com a evolução dos vários meios de comunicação, o número de projetos em cidades e estados distantes aumentou. A profissional afirmou que tem percebido o quanto os clientes que desejam construir, reformar ou decorar tem buscado cada vez mais a tranquilidade e comodidade em contratar projetos arquitetônicos através de atendimentos personalizado via skype, facebook, whatszaap e e-mail. (é só clicar e escolher como se comunicar)

O primeiro contato normalmente ocorre através de mensagem ou telefonema e a partir de então é combinado horários para entrevistas e apresentações através de e-mails.

A realização do atendimento ocorre de forma natural. O cliente sente-se privilegiado em ser atendido sem precisar sair da sua casa e em horários que propiciem mais conforto para troca de ideias, passar o que pretende e discutir os estudos preliminares apresentados.

Ocorre uma relação harmônica entre profissional e a família que neste momento encontra-se reunida e todos manifestam seus desejos e sonhos para a elaboração do projeto.

Drª Viviany salienta que como Arquiteta entende que é uma forma direta de entrar no mundo da família e fazer com que sintam que estou presente para captar, entender e compartilhar o projeto sonhado.

Contratar um projeto não depende mais da distância. Meios modernos estão aí para que seja estabelecido um canal de comunicação direto entre cliente e arquiteta.

A Bauhaus já atendeu clientes e  executou projetos em Teresina, São Paulo, Ibiá, Belo Horizonte, Votuporanga, Sumaré, Patos de Minas, Fortaleza, Porteirinha, Divinópolis, Coromandel, Frutal, Araxá, Perdizes, Uberlândia, Luis Eduardo Magalhães, Uberaba, Serra do Salitre, Piumhi, Boa Esperança, Guimarânia, Rio Branco, Montes Claros, Santa Juliana, Coromandel, Rio Paranaíba, São Gotardo, Iraí, Curitiba e várias outras cidades.

Em poucas horas polícia militar esclarece e prende dois dos três suspeitos de furto de café em Fazenda

A PM chegou aos suspeitos através um celular que deixaram cair no local do furto

Foto com filtro

Em Patrocínio no dia 28, as 09h30m, após solicitação militares deslocaram até a fazenda Experimental EPAMIG, onde o gerente do local, informou que durante a noite, ladrões após cortarem a cerca de arame, entraram com um veículo, foram até um barracão, retiraram o portão dos trilhos e furtaram treze sacas de café beneficiados de 60 kg. Os assaltantes  utilizaram carrinhos de mão da própria empresa, levando o café do barracão até mais acima, onde estava o veiculo.

Foi lcoalizado próxima a cerca cortada, um aparelho celular, com chip Vivo sem a bateria, sendo apreendido. Ao verificar o chip foi constatado que, pertence a a mulher, que informou que o chip estava em seu nome, porém pertencia ao irmão, reconhecendo o aparelho localizado no local do furto, como sendo de W..

A Polícia Militar em rastreamentos, localizou W. em uma casa abandonada, onde foi apreendida uma pedra de crack bruta, sendo que de imediato confirmou a participação no furto, alegando que durante a noite, ele e o segundo suspeito L.C. foram procurados pelo autor G., apelidado de Tim Tim, para furtarem café na  fazenda, tendo então deslocado em um veiculo fiat uno, cor branca, e realizado o furto.

Confirmou ainda que foi ele W. e o autor L.C., quem cortaram a cerca, retiraram o portão dos trilhos e carregaram o café até o carro, sendo que Tim Tim, saia com o café e retornava para fazer novos carretos.

Após rastreamentos, militares localizaram o segundo suspeito L.C.S, 46 anos, natural de Belo Horizonte, que negou os fatos, porém W. confirmou ser ele também autor do furto. Guarnições deslocaram até a casa do autor Tim Tim, porém até o momento ele não foi localizado.

Durante o atendimento na fazenda, testemunhas informaram a policia suspeitar de Tim Tim, pois ele já trabalhou na fazenda e conhece a rotina do local. A amásia do suspeito possui um veiculo Fiat Uno, nas mesmas características das descrições do autor Waldirley, porém ele não foi localizado.

Diante das evidências, os dois autores foram presos em flagrante delito e conduzidos ilesos até a delegacia de policia judiciária, sendo apreendido ainda o telefone celular perdido no local do crime e a pedra de crack.

Gilmar Excursões divulga viagens programadas

Caldas Novas, Caldas Country e Cabo Frio...Confira:

Excursão Caldas Novas Hotel Riviera - de 06 a 08 de setembro (feriado) - pacote com passagem, hospedagem e clube do hotel com 12 piscinas 24hs (não inclui refeições). Valor R$240,00 por pessoa em acomodações em apartamento para quatro pessoas ou apartamento pra casal R$580,00. Consulte-nos sobre parcelamento no cartão.

Excursão Caldas Country de 14 a 16 de novembro R$380,00 parcelados ate novembro - hospedagem no hotel Golden Dolphin Grand Hotel.

Excursão praia, verão 2015 - Cabo Frio-RJ. Com passeios em Búzios, Arraial do Cabo, Rio de Janeiro, praias do Peró e das Conchas (pagos a parte os passeios).    

*Pela primeira vez em Patrocínio excursão em ônibus de última geração, 04 eixos, 02 andares, 58 passageiros, wi-fi, poltronas com descanso de pernas, 06 monitores, travesseiros embutidos nas poltronas. Pacote com passagem, hospedagem, café, almoço e jantar - R$920,00 parcelados até janeiro.

FAÇA JÁ SUA RESERVA!

Tempo seco e ar poluído tornam o amanhecer mais bonito.

Contudo, o espetáculo é sinal de poluição e inversão termica

Acima amanhecer de quinta-feira e abaixo amanhecer dessa sexta-feira em Patrocínio (MG)

Esta semana o tempo seco e as particulas de ar suspensas na atmosfera, somados a inversão termica, quando as condições são desfavoráveis à dispersão dos poluentes, tornam o amhecer mais bonito, com a sensação de que o sol é maior.  

A presença de nevoeiros  de superfície na madrugada e no início da manhã também é um fenômeno comum durante a inversão térmica. Isso funciona como uma lente de aumento e o sol parece  maior quando no horizonte.

A poluição na nossa região é provocada nesta época, principalmente pelas queimadas e pelas máquinas que catam café caídos nesta época de safra e jogam poeira no ar em grande volume.

A previsão do tempo para a região Sudestre é de sexta-feira nublada com possibilidade de chuvisco a chuva fraca no sul do ES, no RJ e na zona da mata de MG. Sol e chuva a qualquer no leste de MG, na Grande BH. No centro-oeste de MG chove a partir da tarde. O sol aparece e não chove nas demais áreas. Para os próximos dias, há chvas isoladas para diversas regiões do Sudeste, mas não para o Triângulo.

Inversão térmica é uma camada atmosférica de milhares de metros de espessura que ocorre no topo da camarda limite planetária (CLP), a uma altitude da ordem de 1 km sobre áreas continentais, e onde o gradiente térmico (gradiente vertical da temperatura do ar) decresce com a altura, numa razão inferior a 10 graus por km (gradiente adiabático).

A inversão térmica por ser um fenômeno de curta duração, variando tipicamente de algumas horas à alguns dias, está intimamente relacionada às variações climáticas do tempo meteorológico . O fenômeno é mais comum após a passagem de uma frente fria quando o tempo se abre e uma massa de ar fria e seca, de ventos fracos fracos, recobre uma região que recebeu as chuvas recentes. A presença de nevoeiros  de superfície na madrugada e no início da manhã também é um fenômeno comum durante a inversão térmica

Compre seu frango assado neste sábado no Restaurante Brito

O Restaurante Brito está com várias inovações. Agora carne assada todos os dias e aos sábados frango assado. Também Pamonha pronta entrega todos os dias. Restaurante brito na Presidente Vargas, antiga garagem do Expresso União. Telefone: 3832-1024

Conservatório tem vagas abertas para aulas de diversos instrumentos e coro

Há vagas para gaita, bateria, violino, viola clássica, violoncelo e coro

O Conservatório Municipal de Música ‘Dr. José Figueiredo’ ainda tem vagas para as aulas de gaita, bateria, violino, viola clássica, violoncelo e para o coro municipal (vozes mistas).

Os interessados podem procurar a secretaria do Conservatório, na Avenida João Alves do nascimento, 1127 no horário de 8h às 11h e 13h às 17h.

Outras informações através do telefone 3831-6160.

Fael Bessa

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Fael Bessa, 
que Deus lhe conceda a realização dos bons ideais!

Lorena Colares

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Lorena Colares, Que Deus lhe concede a realizações dos bons sonhos!

Edivar José Vieeira

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Edivar José Vieeira, um futuro brilhante e cheio de boas realizações.

Aparelho Radiofrequencia Clinica Santa Clara

Telefone: 3831-5699

Nota de Falecimento: Alessandra Queiroz Amaral

Era Odontólogo e esposa do Dr.Ivan Amaral

É com muito pesar que divulgamos o falecimento da odontologa Alessandra Queiroz Amaral, 43 anos, esposa do médico Dr.Ivan Amaral, que ocorreu nesta quinta-feira, dia 28, depois de uma longa luta para tentar restabelecer a saúde.

Inúmeros amigos e familiares utilizaram as redes sociais para manifestaram o pesar pela morte precose de Alessandra, um pessoa muito querida da sociedade patrocinense.

O corpo esta sendo velado na Funerária Frederico Ozanam e será trasladado as 15 horas dessa quinta-feira, dia 28, para o Cremátorio Parque dos Buritis em Uberlândia.

Nota de Falecimento: Sr. João Abadio dos Reis Filho aos 90 anos

Sepultamento será nesta quinta-feira, as 17:00 horas em Patrocinio (MG)

Faleceu hoje em Patrocínio (MG) aos 90 anos o Sr. João Abadio dos Reis Filho.

Era viúvo da Sra. Marieta dos Reis e deixa os filhos: Geraldo Natal, Gilberto, noras, netos e demais parentes.

O corpo esta sendo velado na Funerária Frederico Ozanam e o sepultamento será nesta quinta-feira, as 17:00 horas em Patrocinio (MG).

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Onde seu filha aprende mais

Workshop Cemil

O evento teve palestras que levaram informações úteis e precisas aos produtores

Numa prévia da programação da Fenicoopa que acontece na primeira semana de Setembro, foi realizada no dia 27 de agosto, no Parque de Exposições Brumado dos Pavões, a sexta edição do já tradicional Workshop Cemil. O evento teve palestras que levaram informações úteis e precisas aos produtores, assim como possibilitou a interação de todos os membros da cadeia produtiva do leite e a troca de experiências acerca da realidade de cada cooperativa, de modo a estimular a busca por soluções para problemas eventualmente encontrados na pecuária e na indústria leiteira.

O presidente da Coopervap, Vasco Praça Filho, presente ao evento, além de destacar o crescimento da Cemil que tem investido em qualidade, fez questão também de salientar o bom trabalho que Renato Nunes tem desenvolvido, tornando a Coopa um modelo de gestão administrativa e assistência técnica, promovendo o crescimento da entidade classista, tornando-a uma das maiores do país e permitindo também o desenvolvimento do cooperado.

O presidente da Cemil, João Bosco Ferreira, além de anunciar a liderança de mercado da Cemil em Minas e estados vizinhos, salientou que a empresa tem investido em qualidade. Foi adquirido um aparelho de última geração para análise do leite, e que, quando detectada qualquer alteração, por mínima que seja o produto é marcado e adequadamente descartado. O dirigente afirmou que isso tem custado caro à empresa, mas o consumidor pode ficar tranquilo com a qualidade de qualquer produto Cemil.

Por fim, o Presidente da Coopa Renato Nunes agradeceu a presença dos Cooperados e diretores de cooperativas da região e abriu o evento que teve palestras importantes, como a com o Dr. Augusto César Lima – Clínica do Leite que falou sobre Raio-X do grupo CEMIL/Cooperativas afiliadas; Mateus Costa – SEBRAE; Dr. Fábio Homero Diniz – EMBRAPA que proferiu palestra com o tema Sucessão familiar no campo – Atividade Leiteira.

O evento foi encerrado com uma confraternização e um lauto almoço para os cooperados, dirigentes e participantes.

Workshop Cemil inicia atividades da Fenicoopa 2014

O evento teve palestras que levaram informações úteis e precisas aos produtores

Numa prévia da programação da Fenicoopa que acontece na primeira semana de Setembro, foi realizada no dia 27 de agosto, no Parque de Exposições Brumado dos Pavões, a sexta edição do já tradicional Workshop Cemil. O evento teve palestras que levaram informações úteis e precisas aos produtores, assim como possibilitou a interação de todos os membros da cadeia produtiva do leite e a troca de experiências acerca da realidade de cada cooperativa, de modo a estimular a busca por soluções para problemas eventualmente encontrados na pecuária e na indústria leiteira.

O presidente da Coopervap, Vasco Praça Filho, presente ao evento, além de destacar o crescimento da Cemil que tem investido em qualidade, fez questão também de salientar o bom trabalho que Renato Nunes tem desenvolvido, tornando a Coopa um modelo de gestão administrativa e assistência técnica, promovendo o crescimento da entidade classista, tornando-a uma das maiores do país e permitindo também o desenvolvimento do cooperado.

O presidente da Cemil, João Bosco Ferreira, além de anunciar a liderança de mercado da Cemil em Minas e estados vizinhos, salientou que a empresa tem investido em qualidade. Foi adquirido um aparelho de última geração para análise do leite, e que, quando detectada qualquer alteração, por mínima que seja o produto é marcado e adequadamente descartado. O dirigente afirmou que isso tem custado caro à empresa, mas o consumidor pode ficar tranquilo com a qualidade de qualquer produto Cemil.

Por fim, o Presidente da Coopa Renato Nunes agradeceu a presença dos Cooperados e diretores de cooperativas da região e abriu o evento que teve palestras importantes, como a com o Dr. Augusto César Lima – Clínica do Leite que falou sobre Raio-X do grupo CEMIL/Cooperativas afiliadas; Mateus Costa – SEBRAE; Dr. Fábio Homero Diniz – EMBRAPA que proferiu palestra com o tema Sucessão familiar no campo – Atividade Leiteira.

O evento foi encerrado com uma confraternização e um lauto almoço para os cooperados, dirigentes e participantes.

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Núcleo - Laboratório de Análises Clínicas Avançadas

Coleta domiciliar é só ligar 3831-6066

Nísio Lourenço Junior

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Nísio Lourenço Junior, felicidades neste dia tão importante na sua vida. Parabéns!