Patrocínio Online

Professor ORLEY AFONSO DA SILVA,Educador Físico,graduado em Educação Física sendo Licenciatura e Bacharelado,pela UNIFRAN-Universidade de Franca- Franca-SP,hoje professor da rede municipal,professor de Músculação por uma instituição particular e personal trainer
orleysilva@hotmail.com.

Atualizada em: 29 / 06 / 2010

Tenista de Patrocínio,destaque nos EUA, está de férias mas com pensamentos para o futuro.

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Tenista de Patrocínio,destaque nos EUA, está de férias mas com pensamentos para o futuro.

Na temporada de 2010 que acabou agora em maio, Alexandre Piccin foi vice-campeão regional individual do Sul da California e ajudou sua faculdade ser campeã regional. Com isso, sua faculdade, Ventura College se classificou e foi campeã nacional por equipes e ele foi semi finalista nacional no individual, terminando a temporada entre os 10 melhores atletas da nação. Com a divulgação do ranking final agora dia 17 de junho, Alexandre terminou a temporada como o terceiro melhor atleta em um total de mais de 1.200 atletas no Ranking da ITA (Intercollegiate Tennis Association). Alexandre também foi eleito o atleta do ano pela conferência entre vários atletas de 8 diferentes esportes incluindo basquete, futebol Americano, baseball, futebol e natacão. Através dos resultados alcançados na temporada de 2010, ele foi convidado a fazer parte da equipe UCRiverside (University of California Riverside), uma das 5 maiores faculdades da California com 40.000 estudantes, onde disputará a liga numero 1 dos EUA nas próximas temporadas . Atualmente, Alexandre Piccin está de férias em Patrocínio, mas está pensando no futuro e já está se preparando físicamente na academia do Catiguá Tênis Clube para voltar ao EUA em agosto. Com um treino preparado pelo Educador Físico Orley Silva, Alexandre está fazendo um trabalho de resistência e força para seu melhor desempenho no tênis.

Atualizada em: 17 / 06 / 2010
Robinho confia no crescimento de rendimento de Kaká durante a Copa
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Depois de enfrentar muitos problemas físicos ao longo da temporada, Kaká ainda busca a melhor forma técnica. O meia vem em uma evolução e a previsão da comissão técnica é que ele volte a ser decisivo no jogo contra Portugal, na última rodada da primeira fase da Copa do Mundo. Robinho confia no crescimento de rendimento do companheiro. Os dois são os símbolos da seleção brasileira na Era Dunga. - O Kaká, quando está bem, decide qualquer jogo. Ele é muito importante para a gente - disse Robinho. Na partida contra a Coreia do Norte, Kaká foi substituído por Nilmar aos 32 minutos do segundo tempo. Não teve uma grande atuação, mas buscou ser participativo. Percorreu 8.872 metros segundo as estatísticas da Fifa e deu 54 passes (sendo dez deles errados). - Tenho consciência de que todos nós podemos melhorar nas próximas partidas. Foi só o primeiro jogo e o normal é que aconteça uma evolução - completou Robinho. Para a partida contra a Costa do Marfim, a dúvida é se Kaká vai conseguir jogar os 90 minutos. Robinho pode voltar a jogar mais recuado. - A seleção tem jogadores excelentes. E se tiver que substituir qualquer um, nós estamos tranquilos com a qualidade que temos. fonte:globoesporte.com

Atualizada em: 17 / 06 / 2010
Copa do Mundo? Ronaldinho Gaúcho só quer saber de badalar em Floripa
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Ronaldinho Gaúcho segue aproveitando as férias na cidade de Florianópolis. Fora da Copa do Mundo da África do Sul, o jogador está na capital catarinense desde a última quarta-feira, com os amigos Jô, ex-Corinthians, e Alexandre Pato, companheiro no Milan. Nesta quinta-feira, por volta das 19h, o jogador deixou a suíte presidencial do Majestic Palace Hotel, onde está hospedado, e foi jantar. Depois, Ronaldinho segue para uma balada 'hip hop' no El Divino Lounge, famosa casa noturna localizada na Avenida Beira-mar Norte. Lá, Ronaldinho Gaúcho reservou nada menos que todo o mezanino do local. A informação é de que haverá um pocket show do cantor Marcelo D2. Na primeira noite na cidade, o jogador também escolheu o El Divino Lounge para badalar, ao som do sertanejo universitário. Ao lado de amigos e seguranças, ele permaneceu a maior parte do tempo em um dos camarotes da casa noturna, próximo à mesa do DJ. Frequentadores do local viram o jogador receptivo aos pedidos para tirar fotos. fonte:globoesporte.com

Atualizada em: 23 / 05 / 2010
Fim do Império: Adriano está fora do Flamengo e com um pé no Roma
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Foram muitas polêmicas, gols e um título histórico. Mas o reinado chegou ao fim. Se o imperador Adriano original dominou Roma por 21 anos no século II, o Adriano do Flamengo foi anarquista por pouco mais de 12 meses. O suficiente para marcar o nome na galeria de ídolos do clube. O GLOBOESPORTE.COM apurou que o jogador já avisou aos companheiros e amigos que não fica. Ele tem passagem comprada para a Itália no início de junho, onde, se tudo acontecer conforme o esperado, assinará contrato com o Roma, e desfrutará de um período de férias ao lado de alguns (ex-)companheiros rubro-negros. Apesar de o contrato com o Flamengo terminar no dia 30 de maio, a princípio, ele não jogará mais para o clube nas partidas contra Fluminense (quarta-feira) e Grêmio (sábado). A despedida está marcada para a tarde desta segunda-feira, na Gávea. A diretoria sabe da decisão, mas ainda não se pronunciou. Na segunda passagem pelo clube que o revelou, Adriano disputou 47 jogos e fez 35 gols - 19 deles o transformaram no artilheiro do Campeonato Brasileiro de 2009, o sexto da história rbro-negra. Mas, se no ano passado a vida atribulada fora de campo pouco atrapalhou em seu rendimento, em 2010 a situação foi diferente. As confusões extracampo o atrapalharam de tal forma que o afastaram da Copa do Mundo. Quando a depressão ameaçou pegá-lo, surpreendeu e teve comportamento exemplar durante a disputa das quartas de final da Libertadores. Os dois gols e o suor derramado contra o Universidad de Chile foram insuficientes para classificar o Flamengo e mantê-lo no clube. No desembarque, no Rio de Janeiro, disse que usaria o coração para decidir o futuro. E o coração mostrou que é hora de expandir novamente seu império. A reconstrução começa pela Itália. Foi daquele país que saiu em 2008. Desmotivado e dizendo que pararia temporariamente de jogar, quando defendia o Inter de Milão.. Mas a alcunha de "ex-jogador" foi temporária e logo o Flamengo o acolheu. Lá encontrou o ambiente ideal para recuperar-se. A cobrança era quase inexistente. As ausências nos treinos toleradas. Só que veio 2010 e a nova presidente Patrícia Amorim mudou o jeito de tratá-lo. Até multado ele foi, quando perdeu um treino no dia 1º de maio. Aos amigos, Adriano contou que as saídas de Andrade e Marcos Braz, no fim do último mês, também influenciaram sua decisão. O Império em números: Assinatura de contrato: 6 de maio A estreia: 31 de maio de 2009 - Flamengo 2 x 1 Atlético-PR (fez um gol) A despedida: 20 de maio de 2010 - Universidad de Chile 1 x 2 Flamengo (fez um gol) Jogos: 47 Gols: 35 Ausências a treinos em 2010: 13 Título: Campeonato Brasileiro fonte:globo.com

Atualizada em: 23 / 05 / 2010
Hugo Pessanha supera judoca russo e leva o ouro no Grand Slam do Rio
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Se o primeiro dia do Grand Slam de Judô não foi dos melhores, o último foi de muita festa para a torcida brasileira. Neste domingo, no ginásio do Maracanãzinho, Hugo Pessanha superou o vice líder do ranking, o russo Kirill Denisov, e levou o ouro na categoria até 90kg. Os cariocas ainda viram a medalha de prata de Maria Suelen e o bronze conquistado pelos judocas Leandro Guilheiro, Flávio Canto e Mayra Aguiar. Em sua estreia na competição, Hugo Pessanha passou pelo argentino Hector Campos com um ippon logo no início da luta. Em seguida, bateu o italiano Walter Facente e o sueco Marcus Nyman. Na semifinal, logo com dois minutos de luta, o judoca - sétimo colocado do ranking - encaixou um belo ippon no japonês Daiki Nishiyama e avançou à decisão, para vibração da torcida que estava no Maracanãzinho. Contra o russo Kirill Denisov, o brasileiro não se intimidou e encaixou um wazari logo no início do duelo. Em seguida, sem fugir da luta, conseguiu aplicar um ippon no último segundo e levou o primeiro ouro brasileiro na etapa carioca do Grand Slam. fonte:globo.com

Atualizada em: 16 / 04 / 2010
A importância da musculação
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Muitos são os esportes recomendados por médicos e nutrólogos pelo mundo, mas o problema é que eles dão mais importância à prática de atividades aeróbicas tais como caminhadas, corridas, bicicletas, etc. Todas essas atividades são importantes e devem ser praticadas sem dúvida. De preferência umas quatro vezes na semana, pois são eficientes para queima de calorias, redução nos níveis de colesterol, melhoram o condicionamento do músculo cardíaco, etc. Enfim são indispensáveis. Mas esquecem-se de avisar seus pacientes e clientes sobre a importancia da musculação, que é uma atividade anaeróbica, de movimentos resistidos, ou seja, é necessário fazer os músculos vencerem uma resistência. Esse trabalho de enfrentar uma resistência, faz um bem enorme à saúde do ser humano, gerando a liberação do hormônio do crescimento(GH), que é conhecido por suas ações benéficas a todo organismo. Entre outros benefícios da musculação está o fato de melhorar a qualidade da densidade óssea, pois exercícios resistidos estímulam a produção de hormônios que captam cálcio da alimentação e armazem maior quantidade deste mineral nos ossos, evitando assim a osteoporose. Além disso, a musculação aumenta o volume muscular, esse volume extra precisa de mais energia para crescer e se manter, isso aumenta o metabolismo e faz com que se mantenha alto por todo dia. Isso contribui para a perda e manutenção do peso. Esses e outros motivos já são o suficiente para saírmos do ócio e mexermos nossos corpos para conquistar uma saúde mais plena e vivermos uma vida mais longa e saudável.

Atualizada em: 02 / 04 / 2010

História do Rapel

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A técnica do rapel foi "inventada" em 1879 por Jean Charlet-Stranton e seus companheiros Prosper Payot e Frederic Folliguet durante a conquista do Petit Dru, um paredão de rocha coberta de gelo e neve, perto de Chamonix, na França.

Por ser uma atividade de risco, eles viram-se obrigados a trocarem suas cordas de algodão, que muitas vezes não duravam e se rompiam com facilidade, por equipamentos especializados e de maior resistência, surgindo assim algumas empresas pioneiras em materiais de exploração.

O rapel foi se tornando uma forma de atividade praticada nos fins de semana, à medida que as explorações e técnicas foram se popularizando, surgindo assim novas modalidades.

Até hoje, o rapel é usado nas forças armadas para resgates, ações táticas e explorações, por ser a forma mais rápida de descer algum obstáculo.

No Brasil, o rapel apareceu há 15 anos com os primeiros espeleólogos, pessoas que exploram cavidades naturais, tais como a formação das grutas, cavernas, fontes e águas subterrâneas. Somente nos últimos anos ele tem sido visto como esporte.

Os rapeleiros, como são chamados os praticantes, descem grutas, cachoeiras e até prédios utilizando um material que garante a segurança e o sucesso da descida. Durante o trajeto, é possível realizar algumas manobras na cadeirinha, como balançar e até ficar de cabeça para baixo.

Equipamentos do Rapel

Os equipamentos tem de ter qualidade e apresentarem um bom estado de conservação.

As cordas geralmente fabricadas de Poliamida, uma fibra sintética resistente ao atrito.

Elas são classificadas em dinâmicas e estáticas, as dinâmicas são utilizadas para escaladas e as estáticas para rapel, canyoning, (resgate).

Os mosquetões são peças feitas de duralumínio, uma liga especial que proporciona grande resistência. A função desse objeto é fazer ancoragens, costuras, prender o escalador a corda, etc.

Os freios oito são fabricados com o mesmo material dos mosquetões e são a ligação do atleta com a corda. As cadeirinhas que são feitas de nylon resistente com costuras especiais. O anel é de poliamida e é usado para ancoragens, resgate e como fitas guias.

Quem pode praticar Rapel

O mais importante na hora de praticar o rapel é estar atento a todos os itens de segurança. É necessário estar acompanhado de um instrutor que conheça bem o local, utilizar os equipamentos corretos e em bom estado e não desrespeitar a natureza.

A idade mais indicada é a partir dos 8 anos de idade. "Por se tratar de um esporte que requer bom senso e atenção, antes dessa idade fica difícil para a criança assimilar as técnicas".

Cumprindo todos esses quesitos você estará apto a desfrutar dos prazeres do rapel. A técnica em si pode ser aprendida facilmente, e o ideal é que pessoas com problemas de saúde façam um exame médico antes de se arriscar.

Patrocínio hoje além de ser uma cidade com vários lugares propícios para a prática de Rapel,possui Rapeleiros de todas as idades.

Atualizada em: 14 / 03 / 2010
Beckham rompe o tendão de Aquiles e está fora da Copa do Mundo
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Jogador de linha com maior número de jogos pela seleção inglesa (115), David Beckham está fora da Copa do Mundo de 2010. O meia, 34 anos, machucou-se sozinho neste domingo, no jogo em que o Milan venceu o Chievo por 1 a 0, e será operado na segunda-feira. Conforme informou o técnico do Milan, Leonardo, Beckham rompeu o tendão de Aquiles. Nos casos de ruptura do tendão de Aquiles são ao menos cinco, seis meses sem jogar. Ele está fora da Copa. Amanhã (segunda-feira), Beckham vai viajar à Finlândia, onde será operado. Beckham foi emprestado pelo Los Angeles Galaxy ao Milan, justamente para que o astro pudesse atuar em alto nível e integrar a lista do técnico Fabio Capello para a Copa do Mundo. Na foto,Beckham leva as mãos à cabeça, pouco depois de romper o tendão de Aquiles Fonte:globoesporte.com

Atualizada em: 12 / 03 / 2010
Musa Lindsey Vonn leva o tricampeonato geral da Copa do Mundo de esqui
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Americana se torna a segunda mulher desde 1992 a conseguir o feito. Ouro no downhill e bronze no supergigante dos Jogos Olímpicos de Vancouver, a americana Lindsey Vonn conquistou nesta sexta-feira o tricampeonato geral da Copa do Mundo de esqui alpino, em Partenkirchen, na Alemanha. Ela se tornou a primeira mulher a conseguir a façanha desde 1992, quando a austríaca Petra Kronberger foi tri. Lindsay tinha conquistado, por antecipação, os títulos no downhill e no supercombinado. Nesta sexta, faturou o do supergigante na montanha de Kandahar quando a alemã Maria Riesch caiu na segunda descida. fonte:globoesporte.com

Atualizada em: 09 / 03 / 2010

Atlético Mineiro acerta contratação do meia Édison Méndez

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Atlético Mineiro acerta contratação do meia Édison Méndez

O Atlético acertou a contratação do meia equatoriano Édison Méndez, da LDU. O atleta se reuniu com o presidente Alexandre Kalil na noite da última segunda-feira e fechou acordo para defender o Galo por dois anos, com possibilidade de renovação por mais uma temporada.

O clube esta adquirindo os seus direitos federativos e econômicos. Méndez se apresentará ao técnico Vanderlei Luxemburgo no início de julho.

Campeão da Libertadores de 2008 e da Copa Sul-Americana de 2009 pela LDU, Édison Méndez já atuou ao lado do zagueiro Jairo Campos, na equipe equatoriana, e com Diego Tardelli, no PSV Eindhoven, da Holanda.

O meio-campista disputou as Copas do Mundo de 2002 e 2006 pela Seleção Equatoriana.

Atualizada em: 25 / 02 / 2010

CAIC terá mais uma quadra poliesportiva

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A Escola Municipal Maria Isabel de Queiroz Alves (CAIC) será beneficiada com mais uma quadra poliesportiva.

A Escola,que já possui um poliesportivo coberto e iluminado,está em novas obras para mais um espaço de Atividades Físicas.

O diretor da Escola Adailto,juntamente com a Prefeitura Municipal e o secretário da Educação Eurípedes resolveram transformar o espaço que era uma antiga quadra de areia em uma quadra poliesportiva ao ar livre.

Segundo o diretor da Escola em breve acontecerá sua inauguração.

Atualizada em: 23 / 01 / 2010

Campeonato Mineiro de Enduro Regularidade e Campeonato Brasileiro de Enduro Fim, acontecerão em Patrocínio nesse ano de 2010.

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Campeonato Mineiro de Enduro Regularidade e Campeonato Brasileiro de Enduro Fim, acontecerão em Patrocínio nesse ano de 2010.

A Prova de Regularidade

Inicialmente a prova era realizada durante as comemorações da ‘festa da cidade’, em Abril. O primeiro enduro realizado em Patrocínio foi o ‘Enduro 150 Anos’, em 1992, realizado juntamente com a grande festa do sesquicentenário aniversário de emancipação política de Patrocínio, o que aconteceu ininterruptamente durante anos, até que por seu próprio crescimento, tornar-se um evento maior, achou-se pôr bem, desvinculá-lo da festa do aniversário da cidade, pois o grande número de pessoas interessadas, bem como o de participantes aumentou a um ponto de torná-lo um acontecimento independente, então passou a ser montada uma estrutura exclusiva para o evento, nesta mudança, passou a chamar-se Enduro dos Bandeirantes e mais recentemente Bandeirantes Off-Road, como já mencionamos, com repercução Nacional.

A prova, na modalidade Regularidade, está sendo programada para ser disputada nos dias 27e 28 de Março de 2010. Como não pode ser diferente, estamos preparando um evento nos moldes dos anos anteriores, para isto já estamos trabalhando com a CBM (Confederação Brasileira de Motociclismo), com a FMEMG (Federação de Motociclismo do Estado de Minas Gerais) e também com o Motoclube do Cerrado, tendo como objetivo ser a principal prova do Circuito Off-Road do Cerrado, bem como do Campeonato Mineiro da modalidade'. Existe uma grande possibilidade da prova em Patrocínio voltar novamente a contar pontos para o Campeonato Brasileiro.

O Enduro (Padrão FIM)

Em 2004, após a realização do Six Days, que é a "Copa do Mundo do Enduro", que foi disputado no Brasil, em Fortaleza, Ceará, entre os dias 03 e 08 de Novembro de 2003, o Motoclube do Cerrado assumiu como um novo desafio, a responsabilidade de realizar a prova de abertura do Campeonato Brasileiro de Enduro, disputado nos padrões da Federação Internacional de Motociclismo (FIM).

A modalidade, até então, totalmente nova para o Motoclube, já que até então só havia realizado provas de Enduro de Regularidade, MotoCross e Cross Country. O Motoclube do Cerrado buscou informações, novos parceiros e se dedicou como nunca a realização desta prova, que foi realizada de forma exemplar, sendo responsável, segundo a própria CBM, por uma elevação do nível das outras provas do Campeonato Brasileiro. Reconhecendo o ótimo trabalho e capacidade do Clube na realização dos eventos. O que com muito esforço vem sendo feito, em 2009 foi realizada em Patrocínio a final do Campeonato Brasileiro da Modalidade, em 2010 já esta agendado para os dias 9, 10 e 11 de Outubro, uma INEDITA prova de 3 dias que encerrara o Campeonato Brasileiro.

Fotos:Fred Mancini
Orley Silva

Atualizada em: 19 / 01 / 2010
UFC com Minotauro e Wanderlei
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As duas lutas principais do UFC 110 têm brasileiros: dois dos mais populares representantes do Brasil no octógono. Rodrigo Nogueira Minotauro enfrenta o invicto Cain Velasquez na última luta da noite. E Wanderlei Silva encara Michael Bisping na luta anterior. O Blog do Sensei Sportv acaba de confirmar a transmissão do evento ao vivo na madrugada de sábado (20/02) para domingo (à meia-noite) no Sportv. Vai ser a estréia do UFC na Austrália, mais precisamente em Sydney, e a realização do evento vai ser à tarde (noite no Brasil pelo fuso-horário). Minotauro e Wanderlei já lutaram no UFC numa mesma noite, e o resultado foi trágico: Rodrigo nocauteado por Frank Mir, e Wandeco nocauteado pelo Rampage. O evento foi o UFC 92, no dia 27 de dezembro de 2008, uma data negra para se esquecer. Minotauro já deu a volta por cima, e venceu Randy Couture numa das melhores lutas da história, também com transmissão ao vivo pelo Sportv. Já Wanderlei perdeu ainda para Rich Franklin no Ultimate da Alemanha, mas prometeu nocautear o inglês Michael Bisping no segundo round. A centésima-décima edição do UFC traz ainda Keith Jardine, Mirko Cro Cop, Joe Stevenson e um excelente card. Fonte: colunas.sportv.globo.com/sensei/

Atualizada em: 04 / 01 / 2010
Conselho Regional de Educação Física CREF12/PE-AL faz prisão em Petrolina
POL	Tamanho da Fonte:
O Conselho Regional de Educação Física da 12ª Região (CREF 12/PE-AL), que compreende os Estados de Pernambuco e Alagoas realizou no dia 15/12/09 às 16:09 a primeira prisão no Estado provocada pelo exercício ilegal da profissão. O Caso ocorreu em Petrolina onde uma ação do CREF 12/PE-AL, acompanhada pela polícia militar fiscalizava as academias de ginásticas do município. De acordo com a chefe de fiscalização do CREF 12/PE-AL, Rosângela Albuquerque a prisão ocorreu devido ao exercício ilegal da profissão de personal trainner, que vinha sendo realizada por Jerônimo Gomes dos Santos, que reside em Petrolina e atuava ,"trabalhava" no parque municipal Josefa Coelho. "Este senhor já havia sido alertado pelo CREF 12/PE-AL que praticar atividades privativas de uma profissão regulamentada, sem o devido registro em seu Conselho de Categoria Profissional, é crime. Mas não se intimidou e continuou atuando e provocando lesões nos usuários dos seus serviços". http://www.cref12.org/artigo2.html

Atualizada em: 31 / 12 / 2009
FELIZ 2010
POL	Tamanho da Fonte:
Muita paz,saúde e sucesso nesse novo ano.. São os votos de: Professor Orley !!!

Atualizada em: 30 / 12 / 2009
Verão x Musculação
POL	Tamanho da Fonte:
O verão é a estação em que as academias de ginástica e musculação lotam. Todo mundo quer um corpinho sarado. E tome musculação! Esse tipo de atividade é cheia de mitos: uns dizem que não emagrece, outros dizem que as mulheres que fazem musculação perdem a feminilidade. Será? A prática da musculação faz a mulher emagrecer sim. Como é um exercício físico, é claro que existe um gasto calórico! Além disso, a grande vantagem é que o metabolismo é aumentado em virtude do aumento da massa muscular e a mulher acaba gastando mais calorias para viver. Problemas de coluna podem aparecer como em qualquer atividade física. Aliás, pessoas com problemas de má postura, que trabalham o tempo todo sentadas ou levam uma vida sedentária devem passar por uma avaliação postural para detectar possíveis desvios de coluna. Os tipos de cuidados a serem tomados variam de problema para problema. O grande benefício para quem tem um problema de coluna é que a musculação auxilia na recuperação dos problemas posturais porque a reequilibra, tornando o padrão muscular mais unificado. Aquelas pessoas que dizem que, ao fazer musculação, a mulher perde a feminilidade estão, literalmente, dormindo no ponto. A produção de testosterona (hormônio masculino) na mulher é 40 vezes menor do que a quantidade produzida pelo homem. Se a mulher não tomar nenhum tipo de esteróides anabolizantes, seus músculos nunca ficarão como os dos homens. Musculação não é fisiculturismo. Se você está pensando em ficar com aquele corpinho definidérrimo, bumbum durinho, coxas grossas e malha a mesma parte do corpo todos os dias, um aviso: você está indo pelo caminho errado. Não sou pessimista e nem estou jogando praga! É que o aumento do volume muscular e sua conseqüente definição se dão justamente nos momentos de repouso. O tempo de descanso depende da intensidade da série anterior, mas 24 horas já são suficientes. Se não for respeitado esse tempo, o resultado demora mais a aparecer. Agora vocês podem malhar à vontade, sem traumas ou dogmas e, quem sabe, ficar com o corpinho de destaque! Ah, e aquele medo da praia vai virar coisa do passado.

Atualizada em: 11 / 12 / 2009
Viva o Esporte!
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Para muitos... Uma filosofia de vida, uma paixão. Para outros... Um meio de sobrevivência. Para outros tantos... Você é daqueles que ao acordar, já sente a extrema necessidade de se alongar e sair correndo se exercitar, ou, daqueles que pensam: Quanto mais tarde eu acordar melhor? É instigante a sensação de saber que: o que para muitos é uma forma de alívio e bem estar, para outros nada mais é do que uma grande obrigação, um pesadelo, um sacrifício. Por tanto... Se é na obrigação que você se sente, eu lhe afirmo: Tente! Experimente o primeiro dia de uma agradável caminhada! Dê o primeiro passo e descubra a grandiosa sensação de um ar puro ao seu redor e saberás o porquê este hábito é tão cultivado na vida daqueles que já o tem como um vício diário. E, diga-se de passagem, o melhor vício para uma vida bem vivida. Seja ele para iniciantes, ou para os mais velhos profissionais, o Esporte é a necessidade que o corpo tem de "respirar". Assim como nossa mente necessita de bons pensamentos, nosso corpo necessita gastar e repor energias para se renovar. E onde podemos encontrar essa energia que contagia milhões de pessoas ao redor do mundo? No esporte! E não é de hoje que ele é tão apreciado. Assim como a arte, o esporte se propagou através dos tempos como uma forma de expressão, pois revigora o corpo e a mente. Basta você descobrir qual se encaixa com o seu perfil e pronto! Tenha certeza que após essa descoberta, seu próximo passo é querer tornar-se um Robert Scheid dos mares! A propósito, ame suas caminhadas, mas aventure-se também em meio às matas, às quadras, seja nas de futebol ou de tênis. Experimente a sensação de um torneio com os amigos... Mostre o valor do esporte a seus filhos! Para tão logo a sua idade venha a chegar, possa ter consigo o que cultivou quando mais jovem... A sua saúde e juventude, a sua vida! Pratique Esporte! Seja em sua academia preferida, através de competições, em suas habilidades radicais, ou em suas simples e gostosas caminhadas matinais, faça dele o combustível para a sua saúde! Mas não esqueça de sua grande contra-indicação: Ele é altamente viciante e contagioso! Portanto, não resista! Sinta o prazer que ele pode oferecer para tornar sua vida melhor. Viva o Esporte! Orley Afonso da Silva - Educador físico